Από τις 4 έως τις 11 Οκτωβρίου, ο Alexis Santos θα φέρει την αναζωογονητική, ανεπηρέαστη προσέγγισή του στον διαλογισμό για ένα αποκλειστικό, 7ήμερο retreat στο Peli Kastri στην Ελλάδα στη Μεσόγειο.
Ζούμε σε μια κουλτούρα που έχει εμμονή με τη βελτιστοποίηση. Βελτιστοποιούμε τα προγράμματά μας, τη διατροφή μας, τους κύκλους ύπνου μας και την καριέρα μας. Όταν πολλοί από εμάς καθόμαστε σε ένα μαξιλάρι διαλογισμού για πρώτη φορά, είναι φυσικό να προσπαθούμε να το βελτιστοποιήσουμε και αυτό.
Προσπαθούμε να κερδίσουμε στο διαλογισμό .
Κλείνουμε τα μάτια μας, εστιάζουμε σφιχτά στην αναπνοή και διεξάγουμε έναν επιθετικό εσωτερικό πόλεμο ενάντια στις σκέψεις μας. Όταν το μυαλό μας αναπόφευκτα περιπλανιέται, χαρακτηρίζουμε τον εαυτό μας ως αποτυχημένο. Το αποτέλεσμα? Ο διαλογισμός γίνεται άλλη μια αγχωτική εργασία σε μια ήδη εξαντλητική λίστα υποχρεώσεων.
Ο Alexis Santos, γνωστός μεταξύ άλλων από την εφαρμογή Ten Percent Happier και απόφοιτος του τετραετούς προγράμματος κατάρτισης δασκάλων του Spirit Rock/IMS με τον Jack Kornfield και μέντορες όπως ο Joseph Goldstein και η Carol Wilson, το αποκαλεί «παγίδα της υπερβολικής προσπάθειας».
«Αν προσπαθήσεις πολύ σκληρά να πιέσεις κάτι στο διαλογισμό», σημειώνει ο Αλέξης, «είναι σχεδόν εγγυημένο ότι δεν θα συμβεί».
Αφήνοντας τον αγώνα
Το στυλ ενσυνειδητότητας που διδάσκει ο Αλέξης δεν έχει να κάνει με τη διαφυγή από τη ζωή ή τον εξαναγκασμό του εγκεφάλου σε μια τεχνητή κατάσταση ανάπαυσης . Αντίθετα, αυτές οι διδασκαλίες είναι βαθιά ριζωμένες στην επίγνωση και τη σοφία – μια γενεαλογία που πέρασε από τον κύριο δάσκαλό του, τον διάσημο Βιρμανό δάσκαλο Sayadaw U Tejaniya (συγγραφέα του When Awareness Becomes Natural).
Αντί να αντιμετωπίζετε το μυαλό σαν ένα άγριο ζώο που χρειάζεται πειθαρχία, αυτή η κατανόηση σας ζητά να κάνετε ένα βήμα πίσω και απλώς να παρατηρήσετε τι συμβαίνει ήδη. Αυτή η πρακτική μας οδηγεί σε μια χαλαρή συνέχεια της επίγνωσης που είναι διαθέσιμη σε εμάς σε κάθε πτυχή της ζωής μας. Όταν το μυαλό σας είναι απασχολημένο, αντιλαμβάνεστε ένα πολυάσχολο μυαλό. Όταν το σώμα σας είναι τεταμένο, αντιλαμβάνεστε την ένταση.
Αφήνοντας στην άκρη την καταδίκη/κακολογία και την έντονη ένταση, συμβαίνει κάτι εξαιρετικό: ο νους χαλαρώνει μόνος του. Η πρακτική δεν είναι πλέον αγγαρεία, αλλά γίνεται καταφύγιο.
Ένα καταφύγιο για το μυαλό: Αυτός ο Οκτώβριος στο Νότιο Πήλιο
Για ένα μυαλό που έχει συνηθίσει σε συνεχή διέγερση, το φυσικό περιβάλλον έχει μεγάλη σημασία. Το Peli Kastri υπάρχει ειδικά για αυτό, ένα διακριτικό μέρος για αυτού του είδους την εμπειρία και την ανάπαυλα από το κατά τα άλλα συνεχώς προκλητικό μυαλό. Φωλιασμένο σε έναν παρθένο, μη τουριστικό κόλπο στο νότιο Πήλιο και περιτριγυρισμένο από αιωνόβια ελαιόδεντρα, το κέντρο ισορροπεί ανάμεσα στην οικολογική πολυτέλεια και την αυθεντική τοπική κουλτούρα.
Με τη μέθοδο του Αλέξη, δεν υπάρχουν άκαμπτα, στρατιωτικά προγράμματα εδώ. Υπό την καθοδήγησή του, θα εξασκηθούμε απρόσκοπτα στην εναλλαγή μεταξύ επίσημων καθισμάτων, αργών περιπάτων στην παραλία και ήσυχων δείπνων με βάση τα φυτά – τα συστατικά των οποίων προέρχονται απευθείας από τοπικές βιολογικές φάρμες. Θα μάθετε πώς να ενσωματώνετε την επίγνωση στην καθημερινότητά σας – όχι ως αυστηρό κανόνα, αλλά ως φυσικό τρόπο ύπαρξης.
Εάν έχετε δοκιμάσει διαλογισμό στο παρελθόν και νιώσατε ότι «δεν ήταν για μένα», ή εάν ή έχετε ήδη εμπειρία με τον διαλογισμό και αναζητάτε τη μετάβαση από την προσπάθεια στην ευκολία, αυτή η εβδομάδα είναι το σημείο καμπής σας. Αλλά φυσικά, είστε επίσης περισσότερο από ευπρόσδεκτοι ως αρχάριοι.
Οι αριθμοί περιορίζονται αυστηρά σε 40 άτομα για να διατηρηθεί μια οικεία δυναμική ομάδας.
→ Δείτε τιμές &; κάντε κράτηση θέσης
Εμείς οι «Πέλλης» είναι απίστευτη τιμή και πολύ χαρούμενοι που έχουμε τον Αλέξη ως οικοδεσπότη μας εδώ στο Πελί Καστρί. Για τους αφοσιωμένους μαθητές, ακροατές και οπαδούς του, αυτή είναι μια σπάνια και υπέροχη ευκαιρία να εξασκηθούν μαζί του από κοντά – βυθισμένοι στην ήσυχη μαγεία της Μεσογείου.
Λίγα λόγια για τον Αλέξη:
Ο Alexis Santos ξεχωρίζει στη σύγχρονη σκηνή της ενσυνειδητότητας ως δάσκαλος που επαναπροσδιορίζει πλήρως τον τρόπο που αλληλεπιδρούμε με το μυαλό μας. Σπάει τα άκαμπτα, στρατιωτικά κλισέ του διαλογισμού και προσφέρει μια προσέγγιση που είναι βαθιά διαισθητική, πρακτική και προσαρμοσμένη στην πολύπλοκη σύγχρονη διάνοια.
Η καριέρα του Αλέξη συνδυάζει τα δυτικά επιτεύγματα με μια βαθιά ανατολική στοχαστική εκπαίδευση:
Μετά την αποφοίτησή του από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ το 1995, ο Αλέξης σπούδασε ιατρική για αρκετά χρόνια. Διαισθανόμενος ότι έπρεπε να ακολουθήσει έναν ριζικά διαφορετικό δρόμο, αποφάσισε να αφήσει πίσω του την ιατρική του καριέρα για να ταξιδέψει και να κάνει ενδοσκόπηση.
Η αναζήτησή του τον οδήγησε στην Ινδία και τελικά στη Βιρμανία (Μιανμάρ), όπου γνώρισε τον κύριο δάσκαλό του, τον διάσημο δάσκαλο διαλογισμού Sayadaw U Tejaniya. Από το 2003 έως το 2005, ο Αλέξης χειροτονήθηκε βουδιστής μοναχός και βυθίστηκε σε μια παράδοση που τοποθετεί τη σοφία και τη νοοτροπία πάνω από τις άκαμπτες στάσεις.
Μετά την επιστροφή του, ολοκλήρωσε το αυστηρό πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων στο Insight Meditation Society (IMS) και στο Spirit Rock για τέσσερα χρόνια, με μέντορες πρωτοπόρες προσωπικότητες του Δυτικού Ντάμμα όπως ο Τζακ Κόρνφιλντ και ο Τζόζεφ Γκόλντσταϊν. Διδάσκει διεθνώς από το 2012.
Η μέθοδος: Χαλαρώστε και προσέξτε
Το στυλ διδασκαλίας του Αλέξη είναι φυσικό, ανεπιτήδευτο και εξαιρετικά ρεαλιστικό. Έχοντας μετατραπεί από απόφοιτος του Χάρβαρντ και φοιτητής ιατρικής σε χειροτονημένο βουδιστή μοναχό στην παράδοση Theravada, ο Αλέξης κατανοεί το σύγχρονο, πνευματικό πνεύμα.
Η προσέγγισή του διαπερνά τα εσωτερικά δόγματα. Είναι μια βιωματική εξερεύνηση της ανοιχτής, βασισμένης στη σοφία ενσυνειδητότητας:
Περισσότερα για τον Αλέξη και τις διδασκαλίες του: ΕΔΩ