Jedes eigene Erleben und alles Sein geschieht im Hier und Jetzt, in der Gegenwart. Sind wir nicht präsent, bleiben wir in einem Konstrukt gefangen, das wir uns unbewusst aus einer eingebildeten Vergangenheit und einer erhofften oder befürchteten Zukunft formen. Es ist wichtig, achtsam zu sein und den Moment zu erleben.
Unklarheit, Probleme, Ängste und Stress sind die Folge.
In einem bewussten Moment der Präsenz, in dem wir achtsam sind, lösen sich diese Dinge auf und es bleibt das „Ich bin“- verbunden mit allem und jedem.
Verbunden über das Geheimnis des Lebens.
Dieses Geheimnis versuchen wir in dieser Woche ein Stück
zu begreifen.
Indem wir achtsam sind, können wir das Geheimnis des Lebens besser verstehen.
Mehr Klarheit, verbesserte Beziehungen, weniger Angst und Stress, intensiveres Erleben und dem Sinn Deines Lebens annähern – achtsam zu sein, könnte eines Deiner Ziele für diese Woche sein.
Dabei unterstütze ich Dich, indem ich einfache Übungen anleite, Deine auftauchenden Fragen beantworte und den Raum für Begegnung öffne.
Warum diesen Retreat?
Besser verstehen, was um uns herum passiert: Wir schärfen unsere Sinne, sowohl für äußere Eindrücke als auch für unsere inneren Empfindungen und diffusen Gedanken.
Eigene Gedanken und Gefühle erkennen: Wir lernen, unsere eigenen Gedanken und Emotionen bewußt wahrzunehmen, zu beobachten und zu benennen, um Selbst-Bewußtsein herzustellen.
Hinterfragen der bisherigen Denkmuster und Gewohnheiten: Durch diese bewusste Beobachtung entdecken wir die Glaubenssätze und Gewohnheiten, die unser Leben bisher beeinflusst haben.
Entdecken von Bedürfnissen und Wünschen: Wir erkunden, was sich hinter unserem täglichen Gedankenchaos verbirgt.
Abstand zu einschränkenden Selbstbildern schaffen: Wir lernen, uns von Selbstidentifiktationen zu distanzieren, die uns möglicherweise begrenzen.
Kennenlernen der inneren Führung und Sehnsucht: Wir machen uns ein Stück weit mit unserer inneren Führung und unseren tiefen Wünschen vertraut, welche uns den Weg weisen können zu einem authentischen Leben.
Achtsamkeit in der Bewegung: Unter der Anleitung des erfahrenen Therapeuten Michael Haid lernst du Achtsamkeit in der Bewegung. Das Wandern wird zu einer meditativen Erfahrung.
Und ganz nebenbei erlebst du die atemberaubende Landschaft des Pelion, bei Wanderungen durch üppige duftende Wälder und erkundest eine weitgehend unberührte Natur. Ideal für Selbsterkenntnis und – reflexion.
Tag 1 – Anreise und erstes Kennenlernen
18:00 – 19:00 Vorstellung der Woche, Ausrüstungsbesprechung, Fragen/Antworten
Tag 2 – Montag
Einfache Wanderung und Übungen
Zeit zum Baden
Tag 3 – 5 Dienstag – Donnerstag
06.00 Sonnenaufgangs-Sitzen (optional)
10.00 – 17.00 Achtsames Wandern, Übungen und Reflexion.
Mit dabei: Strand und Baden
19.00 – Abendessen
Tag 6 Freitag
06.00 gemeinsames Sonnenaufgangs-Sitzen (optional)
Vormittags: “Ausgehen”
Nachmittags: Reflexion in der Gruppe und Abschluss
18.30 – Open end, Verabschiedung, Abschlussessen und lockerer Abend
Tag 7 Samstag
Abreise oder weiteres Bleiben
Gut zu Wissen:
Du kannst auch zusätzlich zu den Wanderungen an Sessions von „Rhythmus & Rembetiko“ teilnehmen. Mehr dazu in Kürze.
Direkt im Anschluss, startet der Workshop „BEHERZT WACHSEN“ mit Anna Maurer und Michael Haid.
Kurssprache
Deutsch (Übersetzung auf Anfrage)
