Κάθε εμπειρία και ύπαρξη συμβαίνει εδώ και τώρα, στο παρόν. Εάν δεν είμαστε παρόντες, παραμένουμε παγιδευμένοι σε μια κατασκευή που ασυνείδητα σχηματίζουμε από ένα φανταστικό παρελθόν και ένα ελπιδοφόρο ή φοβισμένο μέλλον. Είναι σημαντικό να είσαι προσεκτικός και να ζεις την στιγμή.
Ασαφής, προβλήματα, φόβοι και άγχος είναι το αποτέλεσμα.
Σε μια συνειδητή στιγμή παρουσίας, στην οποία είμαστε προσεκτικοί, αυτά τα πράγματα διαλύονται και μένει το «Εγώ είμαι» – συνδεδεμένο με όλα και όλους.
Συνδεδεμένοι μέσω του μυστηρίου της ζωής.
Αυτή την εβδομάδα προσπαθούμε να κατανοήσουμε αυτό το μυστήριο λίγο
να το κατανοήσουμε.
Όταν είμαστε προσεκτικοί, μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα το μυστήριο της ζωής.
Περισσότερη διαύγεια, βελτιωμένες σχέσεις, λιγότερος φόβος και άγχος, πιο έντονες εμπειρίες και πλησιέστερη προσέγγιση στο νόημα της ζωής σας – αυτοί θα μπορούσαν να είναι οι στόχοι σας για αυτήν την εβδομάδα.
Σας υποστηρίζω δίνοντας απλές ασκήσεις, απαντώντας σε όποιες ερωτήσεις μπορεί να έχετε και ανοίγοντας χώρο για συναντήσεις.
Γιατί αυτή η υποχώρηση;
Κατανοήστε καλύτερα τι συμβαίνει γύρω μας: Ακονίζουμε τις αισθήσεις μας, τόσο για τις εξωτερικές εντυπώσεις όσο και για τις εσωτερικές μας αισθήσεις και τις διάχυτες σκέψεις.
Αναγνωρίζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας: Μαθαίνουμε να αντιλαμβανόμαστε συνειδητά, να παρατηρούμε και να ονομάζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας για να δημιουργήσουμε αυτογνωσία.
Αμφισβήτηση προηγούμενων μοτίβων σκέψης και συνηθειών: Μέσω αυτής της συνειδητής παρατήρησης ανακαλύπτουμε τις πεποιθήσεις και τις συνήθειες που έχουν επηρεάσει τη ζωή μας μέχρι τώρα.
Ανακαλύπτοντας ανάγκες και επιθυμίες: Εξερευνούμε τι κρύβεται πίσω από το καθημερινό χάος των σκέψεών μας.
Δημιουργία απόστασης από περιοριστικές αυτοεικόνες: Μαθαίνουμε να αποστασιοποιούμαστε από αυτοπροσδιορισμούς που μπορεί να μας περιορίζουν.
Γνωρίζοντας την εσωτερική σας καθοδήγηση και λαχτάρα: Εξοικειωνόμαστε με την εσωτερική μας καθοδήγηση και τις βαθιές επιθυμίες μας, που μπορούν να μας δείξουν το δρόμο για μια αυθεντική ζωή.
Mindfulness στην κίνηση: Υπό την καθοδήγηση του έμπειρου θεραπευτή Michael Haid, θα μάθετε το mindfulness στην κίνηση. Η πεζοπορία γίνεται μια διαλογιστική εμπειρία.
Και ταυτόχρονα θα ζήσετε το μαγευτικό τοπίο του Πηλίου, σε πεζοπορίες μέσα από καταπράσινα, ευωδιαστά δάση και να εξερευνήσετε σε μεγάλο βαθμό ανέγγιχτη φύση. Ιδανικό για αυτογνωσία και προβληματισμό.
1η μέρα – Άφιξη και γνωριμία για πρώτη φορά
6:00 μ.μ. – 7:00 μ.μ. Παρουσίαση της εβδομάδας, συζήτηση εξοπλισμού, ερωτήσεις/απαντήσεις
2η μέρα – Δευτέρα
Εύκολη πεζοπορία και ασκήσεις
Ώρα για κολύμπι
Ημέρα 3 – 5 Τρίτη – Πέμπτη
06.00 Συνεδρίαση κατά την ανατολή του ήλιου (προαιρετικά)
10.00 – 17.00 Προσεκτικό περπάτημα, ασκήσεις και προβληματισμός.
Περιλαμβάνει επίσης: παραλία και κολύμπι
7:00 μ.μ. – Δείπνο
6η ημέρα Παρασκευή
06:00 Ανατολή του ηλίου καθισμένοι μαζί (προαιρετικό)
Πρωί: «Βγαίνεις έξω»
Απόγευμα: προβληματισμός στην ομάδα και συμπέρασμα
6.30 μ.μ. – Ανοιχτό τέλος, αποχαιρετισμός, τελευταίο δείπνο και χαλαρό βράδυ
7η ημέρα Σάββατο
Αναχώρηση ή περαιτέρω διαμονή
Καλό να ξέρω:
Εκτός από τις πεζοπορίες, μπορείς επίσης να συμμετάσχεις σε συνεδρίες «Ρυθμός & Ρεμπέτικο». Περισσότερες πληροφορίες θα ακολουθήσουν σύντομα.
Αμέσως μετά ξεκινά το εργαστήριο “GROWTH WITH BEHERZT” με την Anna Maurer και τον Michael Haid.
Γλώσσα μαθήματος
Γερμανικά (μετάφραση κατόπιν αιτήματος)
