Eine Woche achtsames Schweigen – umgeben von der Ruhe eines zauberhaften Olivenhains am Pilion.
Fühlst du dich im Alltag oft gestresst, verlierst dich im Grübeln oder möchtest belastende Gefühle wie Ärger und Selbstzweifel hinter dir lassen? Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die eine neue Perspektive auf ihr eigenes Leben gewinnen möchten. Verbringe eine Woche an einem der ursprünglichsten Orte Griechenlands und lerne, wie du alltägliche Herausforderungen in 4 Schritten mit mehr Gelassenheit und Freude meistern kannst.
Die perfekte Balance aus Urlaub und innerer Praxis
Dieses Seminar bietet dir einen geschützten Rahmen fernab des Alltags. Wir verbinden die erholsame Wirkung eines mediterranen Urlaubsraums mit tiefgehender innerer Arbeit.
Zweimal täglich – am Vor- und Nachmittag – kommen wir für ca. 1,5 bis 2 Stunden zu unseren gemeinsamen Einheiten zusammen. Diese bestehen aus:
- Geleiteter Meditation und Achtsamkeitspraxis
- Inspirierenden Impulsvorträgen
- Raum für Feedback, Austausch und deine persönlichen Fragen
Den Rest des Tages verbringen wir im achtsamen Schweigen. Diese bewusst gewählte Stille ist eine wertvolle Zeit, die du ganz für dich selbst gestaltest – beim Spazieren unter den Olivenbäumen, am Meer oder einfach im Sein.
Die Wisdom-Methode: 4 Schritte zu mehr innerem Frieden
Unser Ziel ist es nicht, Probleme theoretisch zu wälzen, sondern dir anwendbare Werkzeuge an die Hand zu geben. Mit der bewährten Wisdom-Methode erlernst du vier klare Schritte, um dein Leben nachhaltig ruhiger und zufriedener zu gestalten:
Hinschauen (Konzentration): Wir üben uns in der Tagesgestaltung und Meditation. Konzentration bedeutet, den Geist zu sammeln und den Blick bewusst auszurichten.
Hineinschauen (Achtsamkeit): Die Innenschau. Wo genau liegt mein Problem? Wir lernen, unsere inneren Muster zu erkennen.
Erkennen, was ist (Untersuchung): Die neutrale Betrachtung. Wo ärgere ich mich? Wo unterdrücke ich Gefühle? Wir untersuchen unsere Reaktionen ohne Bewertung.
Loslassen (Befreiung): Wir erarbeiten Wege, wie wir erkannte Probleme und blockierende Emotionen spürbar loslassen können.
Ist dieses Retreat das Richtige für dich?
Was ist der Sinn des Lebens, wenn nicht das Leben selbst? Die Frage ist nur: Möchtest du es mit oder ohne ständigen Ärger, Minderwertigkeitsgefühlen oder nächtlichem Grübeln verbringen?
Struktur (vorbehaltlich Änderungen, das Programm wird den Bedürfnissen der Gruppe angepasst.)
Samstag
Anreise und erstes Kennenlernen
Der Kurs beginnt beim Zusperren der Wohnungstüre.
18 Uhr gemeinsames Abendessen und Kennenlernen.
Vorstellung der Wochenstruktur
Sonntag – Donnerstag
Vormittag
09.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Vorträge und geleitete Übungen
13.00 Uhr gemeinsames vegetarisches Mittagessen
Nachmittag
Uhrzeit nV.
Vorträge und geleitete Übungen
18.00 Uhr Abendessen
Je nach Bedarf und Verlauf des Kurses werden auch Übungen vor dem Frühstück und nach dem Abendessen angeboten.
Freitag
ab 08:00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Abschlussrunde
13.00 Uhr Mittagessen
Nachmittag zur freien Gestaltung und Integration
Abendessen
Samstag
Frühstück und Abreise
Thema: Den Unterschied zum Anfang erkennen.
Kursleitung
Peter Riedl, Co-Trainerin Regine Krones
Kurssprache
Deutsch (Übersetzungen auf Anfrage)
Gut zu wissen
Wichtiger Hinweis: Dieses Seminar ist keine Therapie. Es dient der persönlichen Weiterentwicklung und dem echten, selbstverantwortlichen Erkennen von blockierenden Mustern.
Dieser Kurs ist anrechenbar als Teil der Ausbildung zum/zur WISDOM Lehrer:in Basic oder Mentor:in.
