Να βιώνεις και να βρίσκεσαι στο εδώ και τώρα
Ανακαλύψτε τα μυστικά μέσα σας – κάνοντας πεζοπορία στα καλντερίμια, τα αρχαία πλακόστρωτα μονοπάτια που
οδηγούν τους ανθρώπους μέσα από ελαιώνες, χωριά και κάτω σε ήσυχους κόλπους εδώ και αιώνες.
Το Νότιο Πήλιο, μια από τις πιο παρθένες περιοχές της Ελλάδας, σας προσκαλεί να σταματήσετε, να νιώσετε, να αναπνεύσετε
– και σε μια βαθιά συνάντηση με τον εαυτό σας.
Πεζοπορία με προσοχή: Μια υποχώρηση σε μυθολογικό έδαφος
Σύμφωνα με την ελληνική μυθολογία, ο σοφός Κένταυρος Χείρωνας – θεραπευτής, δάσκαλος
και σύντροφος πολλών ηρώων – έζησε εδώ, στους πρόποδες του Πηλίου. Ο δρόμος του ήταν ένας εσωτερικός μετασχηματισμός. Ίσως και εσείς βρείτε εδώ ένα μονοπάτι
προς την εσωτερική σας πυξίδα.
Γιατί αυτή η υποχώρηση;
Κάθε εμπειρία και ύπαρξη συμβαίνει εδώ και τώρα, στο παρόν. Εάν δεν είμαστε παρόντες, παραμένουμε παγιδευμένοι σε μια κατασκευή που ασυνείδητα σχηματίζουμε από ένα φανταστικό παρελθόν και ένα ελπιδοφόρο ή φοβισμένο μέλλον.
Το αποτέλεσμα είναι ασάφεια, προβλήματα, φόβοι και άγχος.
Σε μια συνειδητή στιγμή παρουσίας, αυτά τα πράγματα διαλύονται και αυτό που μένει είναι το «είμαι» – συνδεδεμένο με τα πάντα και τους πάντες.
Συνδεδεμένοι μέσω του μυστηρίου της ζωής.
Αυτή την εβδομάδα προσπαθούμε να κατανοήσουμε αυτό το μυστήριο λίγο
να το κατανοήσουμε.
Περισσότερη διαύγεια, βελτιωμένες σχέσεις, λιγότερος φόβος και άγχος, πιο έντονες εμπειρίες και πλησιέστερη προσέγγιση στο νόημα της ζωής σας – αυτοί θα μπορούσαν να είναι οι στόχοι σας για αυτήν την εβδομάδα.
Σας υποστηρίζω δίνοντας απλές ασκήσεις, απαντώντας σε όποιες ερωτήσεις μπορεί να έχετε και ανοίγοντας χώρο για συναντήσεις.
Κατανοήστε καλύτερα τι συμβαίνει γύρω μας: Ακονίζουμε τις αισθήσεις μας, τόσο για τις εξωτερικές εντυπώσεις όσο και για τις εσωτερικές μας αισθήσεις και τις διάχυτες σκέψεις.
Αναγνωρίζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας: Μαθαίνουμε να αντιλαμβανόμαστε συνειδητά, να παρατηρούμε και να ονομάζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας για να δημιουργήσουμε αυτογνωσία.
Αμφισβήτηση προηγούμενων μοτίβων σκέψης και συνηθειών: Μέσω αυτής της συνειδητής παρατήρησης ανακαλύπτουμε τις πεποιθήσεις και τις συνήθειες που έχουν επηρεάσει τη ζωή μας μέχρι τώρα.
Ανακαλύπτοντας ανάγκες και επιθυμίες: Εξερευνούμε τι κρύβεται πίσω από το καθημερινό χάος των σκέψεών μας.
Δημιουργία απόστασης από περιοριστικές αυτοεικόνες: Μαθαίνουμε να αποστασιοποιούμαστε από αυτοπροσδιορισμούς που μπορεί να μας περιορίζουν.
Γνωρίζοντας την εσωτερική σας καθοδήγηση και λαχτάρα: Εξοικειωνόμαστε με την εσωτερική μας καθοδήγηση και τις βαθιές επιθυμίες μας, που μπορούν να μας δείξουν το δρόμο για μια αυθεντική ζωή.
Mindfulness στην κίνηση: Υπό την καθοδήγηση του έμπειρου θεραπευτή Michael Haid, θα μάθετε το mindfulness στην κίνηση. Η πεζοπορία γίνεται μια διαλογιστική εμπειρία.
Και ταυτόχρονα θα ζήσετε το μαγευτικό τοπίο του Πηλίου, σε πεζοπορίες μέσα από καταπράσινα, ευωδιαστά δάση και να εξερευνήσετε σε μεγάλο βαθμό ανέγγιχτη φύση. Ιδανικό για αυτογνωσία και προβληματισμό.
Ημερήσια δομή & πρόγραμμα
Κυριακή (Ημέρα 1):
17:00 Άφιξη, γνωριμία, εισαγωγή
18:30 Δείπνο στην ταβέρνα
Δευτέρα (2η ημέρα):
Μεταφορά στον εσωτερικό κόλπο – πρώτη πεζοπορία με ασκήσεις ενσυνειδητότητας, κολύμπι
Τρίτη (3η ημέρα):
Παράκτια πεζοπορία με απομονωμένους κόλπους, διαλογισμός και ανταλλαγή απόψεων
Τετάρτη (4η ημέρα):
Μικρότερη πεζοπορία από την κορυφογραμμή προς την ακτή, ξεκούραση & σαμπάνια- γεμίστε τις μπαταρίες σας
Προαιρετικά: Εκδρομή με σκάφος στο ηλιοβασίλεμα με τον Νίκο και μουσική από μπουζούκι
Πέμπτη (Ημέρα 5):
Πήγαινε με τα πόδια, εμπνευσμένη από τους Κένταυρους και τους θεούς του Πηλίου.
Παρασκευή (6η ημέρα):
Τελικός γύρος & προβληματισμός
Σάββατο (7η ημέρα):
Αναχώρηση ή παράταση για μια ευτυχισμένη συγκομιδή ελιάς / ατομικές διακοπές
Καλό να ξέρω:
Περιεχόμενα & Προσανατολισμός
Καθημερινές πεζοπορίες (περίπου 10-15 χλμ.) σε ιστορικά μονοπάτια
Ασκήσεις ενσυνειδητότητας & παρουσίας στη φύση
Συνεδρίες αναστοχασμού & ερεθίσματα για αυτογνωσία
Χώρος για υποχώρηση, σιωπή και θάλασσα
Όχι κορυφαίες αθλητικές επιδόσεις – αλλά ένας ήπιος ρυθμός που επιτρέπει το βάθος.
Για ποιον;
Για ανθρώπους που: – θέλουν να αποκτήσουν μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού τους – αναζητούν νέα διαύγεια και εσωτερική κατεύθυνση – θέλουν να βιώσουν τη φύση ως καθρέφτη για την προσωπική μεταμόρφωση
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία – αρκεί ένα ανοιχτό μυαλό.
Πρόωρη άφιξη
Η πρόωρη άφιξη είναι δυνατή. Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να φτάσετε ήσυχα πριν από την έναρξη, να απολαύσετε τον ήλιο, να κολυμπήσετε στη θάλασσα ή απλά να πάτε διακοπές.
Γλώσσα μαθήματος
Γερμανικά (μετάφραση κατόπιν αιτήματος)
